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TEST: Como te ven los Demas?
1. Cuándo se siente usted mejor?
(a) por la mañana
(b) durante la tarde y atardecer
(c) tarde por la noche
2. Usted normalmente camina...
(a) bastante rápido, con pasos largos
(b) bastante rápido, con pasos cortos rápidos
(c) no tan rápido con la cabeza bien alta, mirando al mundo en la cara
(d) no tan rápido, mirando al piso
(e) muy despacio
3. Al hablar con las personas usted...
(a) mantiene sus brazos cruzados
(b) tiene sus manos con los dedos entrecruzados
(c) tiene una o ambas de sus manos en sus caderas
(d) toca o empuja a la persona con quien usted está hablando
(e) juega con su oreja, toca su barbilla, o aplana su pelo
4. Al relajarse, usted se sienta con...
(a) sus rodillas dobladas pulcramente con sus piernas bien juntas
(b) sus piernas cruzadas
(c) sus piernas estiradas
(d) una pierna doblada debajo tuyo
5. Cuando algo realmente lo divierte, usted reacciona con...
(a) una risa grande, apreciable
(b) una risa, pero no muy fuerte
(c) una risita callada
(d) una sonrisa tímida
6. Cuando usted va a una fiesta o reunión social usted...
(a) hace una entrada fuerte para que todos lo notemos
(b) hace una entrada callada buscando algún conocido
(c) hace una entrada lo mas tranquila posible e intenta pasar inadvertido
7. Usted está trabajando muy duro, concentrándose duro, y lo interrumpen. Usted...
(a) da la bienvenida al descanso
(b) se siente sumamente irritado
(c) varía entre estos dos extremos
8. Cuales de los colores siguientes mas le gusta?
(a) rojo o anaranjado
(b) negro
(c) amarillo o azul claro
(d) verde
(e) azul oscuro o púrpura
(f) blanco
(g) marrón o gris
9. Cuando usted está por la noche en la cama, en los pocos momentos que duran antes de dormirse, usted queda...
(a) extendido sobre su espalda
(b) extendido boca abajo
(c) de costado, ligeramente doblado
(d) con su cabeza en un brazo
(e) con su cabeza bajo las sabanas
10. A menudo usted sueña que...
(a) esta cayéndose
(b) esta luchando o esforzándose
(c) esta buscando algo o alguien
(d) esta volando o flotando
(e) usted normalmente duerme sin soñar
(f) sus sueños siempre son agradables
PUNTOS:
Ahora sume el número total de puntos...
1 (a)=2
(b)=4
(c)=6 6 (a)=6
(b)=4
(c)=2
2 (a)=6
(b)=4
(c)=7
(d)=2
(e)=1 7 (a)=6
(b)=2
(c)=4
3 (a)=4
(b)=2
(c)=5
(d)=7
(e)=6 8 (a)=6
(b)=7
(c)=5
(d)=4
(e)=3
(f)=2
(g)=1
4 (a)=4
(b)=6
(c)=2
(d)=1 9 (a)=7
(b)=6
(c)=4
(d)=2
(e)=1
5 (a)=6
(b)=4
(c)=3
(d)=5
(e)=2 10 (a)=4
(b)=2
(c)=3
(d)=5
(e)=6
(f)=1
RESULTADOS:
MÁS DE 60 PUNTOS:
Otros lo ven como alguien que ellos deben "manejar con cuidado" Usted se ve como vano, egoísta, y quién es sumamente dominante. Otros pueden admirarlo y pueden desear que ellos podrían ser más como usted, pero no siempre confían en usted y dudan volverse demasiado profundamente involucrado con usted.
51 A 60 PUNTOS:
Otros le ven con una personalidad excitante, muy volátil, bastante impulsiva; un líder natural al que le es rápido tomar decisiones aunque no siempre son correctas. Ellos lo ven como osado y aventurero, alguien que intentara cualquier cosa una vez; alguien que se arriesga y disfruta una aventura. Ellos disfrutan estando en su compañía debido a la excitación
que usted irradia.
41 A 50 PUNTOS:
Otros lo ven como fresco, vivo, encantador, divertido, práctico, y siempre interesante; alguien que constantemente está en el centro de atención, pero suficientemente bien equilibrado para que no se le suba a su cabeza. Ellos también lo ven como amable, considerado, y comprensivo; alguien que siempre los alegrará y los ayuda.
31 A 40 PUNTOS:
Otros lo ven como diestro, dotado, o talentoso, pero modesto... No una persona que hace a los amigos demasiado rápidamente o fácilmente, pero alguien que es sumamente fiel a los amigos que hace y de quienes espera la misma lealtad a cambio. Aquellos que realmente consiguen conocerlo comprenden que toma mucho para tomar confianza en sus amigos, pero igualmente que le toma un tiempo largo para superarlo si esa confianza se ve defraudada.
21 A 30 PUNTOS:
Sus amigos lo ven como esmerado y exigente. Ellos lo ven como muy cauto, sumamente cuidadoso, un trabajador lento y
firme. Realmente los sorprende si usted alguna vez hizo impulsivamente algo o en el fragor del momento, esperando que usted examinara todo cuidadosamente desde cada ángulo y entonces, normalmente decida que hacer. Ellos piensan que esta reacción es causada en parte por su naturaleza cuidadosa.
BAJO 21 PUNTOS:
Las personas piensan que usted es tímido, nervioso, y indeciso, alguien que necesita aparentar, quién siempre quiere a alguien más para tomar las decisiones y quién no quiere involucrarse con cualquiera o con algo. Ellos lo ven como un angustiado que siempre ve problemas que no existen. Algunas personas piensan que usted es aburrido. Sólo aquellos que lo conocen bien saben que usted no es.
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ESCALA DE AUTOESTIMA DE COOERSMITH
La percepción valorativa de mi ser, de mi manera de ser, de quien soy yo, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran mi personalidad.
La autoestima se aprende, fluctúa y la podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de como nos ven nuestros padres, maestros, compañeros y las experiencias que vamos adquiriendo.
Test de Autoestima Me describe Nada tiene que ver conmigo o muy poco.
1 Más de una vez he deseado ser otra persona.
2 Me cuesta mucho hablar ante un grupo.
3 Hay muchas cosas en mí mismo que cambiaría si pudiera.
4 Tomar decisiones no es algo que me cueste.
5 Conmigo se divierte uno mucho.
6 En casa me enfado a menudo.
7 Me cuesta mucho acostumbrarme a algo nuevo.
8 Soy una persona popular entre la gente de mi edad.
9 Mi familia espera demasiado de mí.
10 En casa se respetan bastante mis sentimientos.
11 Suelo ceder con bastante facilidad.
12 No es nada fácil ser yo.
13 En mi vida todo está muy embarullado.
14 La gente suele secundar mis ideas.
15 No tengo muy buena opinión de mi mismo.
16 Hay muchas ocasiones en las que me gustaría dejar mi casa.
17 A menudo me siento harto del trabajo que realizo.
18 Soy más feo que el común de los mortales.
19 Si tengo algo que decir, normalmente lo digo.
20 Mi familia me comprende.
21 Casi todo el mundo que conozco cae mejor que yo a los demás.
22 Me siento presionado por mi familia.
23 Cuando hago algo, frecuentemente me desanimo.
24 Las cosas no suelen preocuparme mucho.
25 No soy una persona muy de fiar.
Anexo II: Clave de corrección de la Escala de Autoestima de Cooersmith
La máxima puntuación que una persona podría alcanzar sería de 25 puntos y la mínima de 0 puntos.
Puntuan con 1 punto las siguientes respuestas:
Item Puntúa si ha respondido:
1 No me describe
2 No me describe
3 No me describe
4 Me describe
5 Me describe
6 No me describe
7 No me describe
8 Me describe
9 No me describe
10 Me describe
11 No me describe
12 No me describe
13 No me describe
14 Me describe
15 No me describe
16 No me describe
17 No me describe
18 No me describe
19 Me describe
20 Me describe
21 No me describe
22 No me describe
23 No me describe
24 Me describe
25 No me describe
Espero que lo contesten a conciencia, con todo cariño.
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